¿Quién no quiere sentirse bien, con tranquilidad, a gusto con uno mismo y en armonía con el mundo que nos rodea? Estamos en la búsqueda de ese sentimiento de equilibrio y de felicidad. Así es que cuando hablamos de bienestar lo asociamos a la felicidad a “estar bien” y en contraposición con el sufrimiento que nos quita esa felicidad según la creencia general. Pero, la felicidad no es ausencia de sufrimiento, sino un aprendizaje de parte nuestra para poder afrontarlo, ya que es parte de la vida y de nuestras emociones.

El Bienestar emocional es un concepto amplio, siguiendo a Rafael Bisquerra [1], se puede resumir diciendo que, es el conjunto de experiencias emocionales subjetivas, positivas que construimos conscientemente.

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